分类：小白入门
共 30 篇文章。
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用 AI 写 Excel 公式速通教程
教零基础用户用 ChatGPT、Claude 等 AI 工具快速写出 Excel/WPS 公式，涵盖提问模板、VLOOKUP、数据透视表、常见报错排查等实战技巧。
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用 ChatGPT/Claude 学英语的 7 个方法
不用报班、不用买课，用 ChatGPT 和 Claude 打磨口语、精读长文、纠正写作，7 个实测有效的方法，附提示词模板和常见坑。
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用 AI 写简历完整教程（中文）
手把手教你用 ChatGPT、Claude 等 AI 工具写出针对性强的中文简历，含分步 Prompt 模板、STAR 法则改写示例与 ATS 关键词优化方法。
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Cursor 国内安装与第一个项目教程
手把手教你在国内网络环境下安装 Cursor，并从零跑通第一个 AI 辅助编程项目，覆盖 Windows/Mac 安装、账号配置与实战演示。
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从零开始用 Claude 聊天的 5 分钟教程
不懂技术也能看懂：5 分钟从"没用过 Claude"到"跑通第一次对话"，附网页版和 API 两种最快路径，以及避坑提醒。
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ChatGPT 国内第一次使用完整教程（2026 最新）
从能不能用、怎么注册、怎么付费到常见报错，一篇讲清国内用户第一次使用 ChatGPT 的完整流程，每个环节附深度指南链接。
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没有海外手机号怎么注册 ChatGPT（2026 实测方案）
整理国内用户在没有海外手机号情况下注册 ChatGPT 账号的几种可行方式，对比接码平台、eSIM 号码与合规风险，附避坑清单。
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Claude Max 和 Pro 哪个更值
从实际用量、Claude Code 额度、投入产出比三个角度，分析 Claude Max 和 Claude Pro 哪个更划算，帮你避免多花冤枉钱。
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月预算 ¥150 用什么 AI 工具最值：新手选型指南
针对每月 150 元预算的个人开发者，对比订阅制 AI 工具与 API 按量付费方案，给出不同使用场景下最划算的组合选择。
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Cursor 国内多少钱？2026 年真实成本与中转省钱方案
拆解 Cursor 在国内的真实月成本：订阅价格、换汇手续费、超额扣费规则，对比直接订阅与 API 中转按量付费两种方案哪个更划算。
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Claude 和 ChatGPT 价格对比（2026）
2026 年 Claude 与 ChatGPT 各订阅档位价格、额度和功能对比，帮你根据实际使用场景判断该订阅哪个，国内支付方式一并说明。
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ChatGPT 一个月多少钱（含国内代充）
2026 年 ChatGPT 各档位订阅费用详解：Free/Plus/Pro/Team/Enterprise 对比，国内代充渠道估价与 API 中转替代方案成本测算。
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2026 年哪些 AI 工具在国内被墙了（实测汇总）
2026 年主流 AI 工具国内访问状态实测汇总：ChatGPT、Claude、Gemini、Copilot、Cursor 等逐一梳理，帮你快速判断哪些能用、哪些要绕。
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OpenAI API 国内中转推荐：2026 年选型指南
面向国内开发者的 OpenAI API 中转服务选型指南，涵盖核心评估维度、常见坑点与快速上手步骤，帮你找到稳定可用的中转方案。
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Claude Code 国内能用吗？2026 年小白完整指南
详解 Claude Code 在国内的使用现状、三种主流解决方案（VPN直连、API中转、Bedrock）的优劣对比，以及零基础小白的最快上手路径。
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Grok 国内访问与订阅指南：2026 最新可用方案
详解国内用户访问 Grok（xAI）的可行方案，包含免费版与 SuperGrok 订阅区别、支付方式、API 接入方法，手把手教程。
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Gemini 国内访问 2026 完整指南
国内如何使用 Gemini？从网页版到 API 调用，三种主流方案全面对比，附 Gemini 2.5 Pro/Flash 国内接入步骤与避坑清单。
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2026 年 Cursor 在国内能用吗？完整解答
2026 年 Cursor 在中国大陆的访问现状、订阅支付方法、API 中转配置及替代方案，帮你快速判断能否直接使用。
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Claude 国内直接访问最新方法（2026）：三种方案详细对比
2026年最新整理：国内用户访问 Claude 的三种主流方法——官网直连、API 中转、镜像站，附各方案优缺点与适合人群，帮你选最合适的方式。
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2026 年 ChatGPT 国内能用吗（最新实测）
2026 年国内访问 ChatGPT 的真实情况：哪些功能可用、哪些受限，以及开发者和普通用户的可行替代路径，不含违规操作。
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Perplexity Pro 国内订阅完整指南（2026）
国内用户订阅 Perplexity Pro 的完整流程：支付方式、虚拟信用卡选择、常见失败原因及 Pro 功能详解，附免费替代方案对比。
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Claude API 充值小额度教程（适合新手）
手把手教你给 Anthropic Claude API 账户充值少量额度，适合刚开始探索的中国开发者，附常见失败原因排查。
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ChatGPT 自动续费失败怎么办
系统梳理 ChatGPT Plus 自动续费失败的常见原因和逐步排查流程，涵盖虚拟信用卡余额、账单地址、卡限额等核心问题的解决方法。
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2026 给 ChatGPT 充值的虚拟信用卡推荐与避坑指南
整理 2026 年国内开发者给 ChatGPT 充值时常用的虚拟信用卡方案，涵盖开卡流程、费率对比、封号风险与替代思路。
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OpenAI API 用人民币充值最简方法
国内开发者给 OpenAI API 账户充值的几条可行路径：虚拟信用卡、礼品卡、API 中转替代，每种方案的门槛和注意事项详细说明。
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Gemini Advanced 国内订阅完整指南
国内用户如何订阅 Google One Gemini Advanced：支付方式、虚拟信用卡选择、常见失败原因及替代方案全解析。
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Claude Pro 和 Plus 有什么区别
搞清楚 Claude Pro 与 ChatGPT Plus 的区别，以及 Claude 订阅计划（Free/Pro/Max）怎么选，国内用户如何低成本使用 Claude。
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Claude Max 5x 与 20x 区别和国内代充
详解 Claude Max 5x（$100/月）与 20x（$200/月）两档订阅的配额差异、适用场景及国内用户如何付款代充开通。
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ChatGPT Pro $200 月卡国内开通教程
国内用户开通 ChatGPT Pro $200 方案的完整流程，含支付方式、虚拟信用卡选择、常见报错处理及是否值得升级的判断标准。
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ChatGPT Plus 2026 最新充值方法（国内亲测可用）
2026 年国内给 ChatGPT Plus 充值的可行路径整理：虚拟信用卡、礼品卡、API 中转替代订阅，各方案优缺点与风险说明，附常见报错处理。